Nous vivons dans une société qui a basculé dans le monde numérique. Nos yeux sont donc beaucoup plus sollicités. Ce qui fait que pour notre génération, les fatigues oculaires sont plus fréquentes.
Consulter un ophtalmologue
La meilleure des solutions lorsque nous commençons à avoir des problèmes au niveau des yeux est de consulter un ophtalmologue. Lorsque nos yeux commencent à devenir rouge ou encore à s’assécher, ce sont des signes qui doivent attirer notre attention sur un possible dysfonctionnement. Au cas où le problème serait plus grave que nous ne le pensions, le spécialiste prodiguera des conseils et indiquera un traitement si besoin. Des compléments contre la fatigue oculaire sont efficaces et cela peut être un bon moyen même si d’autres solutions existent.
Des règles de bon sens à avoir
Dans la vie de tous les jours, il y a tout de même des réflexes et comportements à adopter pour éviter les fatigues oculaires. Tout d’abord, il faudra éviter les reflets et les éblouissements autant que possible. Il faudra pour cela aménager l’emplacement de nos bureaux. Le recours aux écrans antireflet doit être considéré. Ensuite, il faudra faire des petites pauses toutes les heures pour éviter de se focaliser sur nos écrans au travail. Et enfin, il faudra aussi éviter de trop passer de temps devant nos écrans pour se divertir (télévision, etc). Pourquoi ne pas privilégier les déplacements en extérieurs autant que possible ?