Tout ce que nous faisons commence toujours par une pensée ; nos actions, notre réaction, nos mots…tout cela part de notre imagination. En effet, la capacité de voir les choses avant qu’elles ne surviennent permet de poursuivre les rêves et atteindre finalement les objectifs. Il n’y a pas de limite, nous pouvons utiliser et exploiter cette imagination dans les différents domaines de notre vie, pour le corps, pour les objectifs, pour la vie personnelle, pour la vie professionnelle et pour la réussite. Mieux on fait la visualisation sur l’avenir, plus on a de grandes chances de réussir.
Visualiser c’est entraîner l’esprit et le corps
Comme les autres coachs de vie et psychologue, l’expert en changement immédiat et durable recommande la visualisation mentale pour toutes sortes de choses, notamment pour atteindre les objectifs. Dans la Vidéo bonus, que vous pouvez consulter gratuitement sur Youtube, il vous indique comment la visualisation participe à la réussite. Dans un premier temps, nombreuses personnes utilisent la visualisation dans le domaine du social dans le domaine professionnel, leurs buts c’est d’améliorer la confiance en soi. Dans le monde du sport, nombreux athlètes au plus haut niveau utilisent cette technique pour améliorer leur technique, leur motivation ainsi que leur dynamisme. Si vous voulez maitriser et appliquez la visualisation positive, vous devez faire des exercices quelques exercices de bases. Pour commencer, trouvez-vous une photo qui correspond à ce que vous désirez ; si vous rêvez de construire une maison, de vous acheter une voiture…essayez de trouver une photo et prenez votre temps pour l’analyser et pour mémoriser chaque détail. Fermez ensuite les yeux, essayez de recréer cette photo avec les petits détails dans votre esprit. Imaginez comme si vous avez déjà ce que vous désirez, vous verrez que ces exercices procurent des bonnes sensations.
Visualisation positive – se concentrer sur le positif
Vous devez vous concentrer, évitez d’imaginer le contraire de ce que vous voulez ; si c’est le cas, vous ferez une visualisation négative et allez attirer des choses négatives, ce qui est le contraire de ce que vous rêvez. Vous devez également faire de vos objectifs comme une obsession brûlante, une passion…et travaillez votre esprit quelques minutes par jour. Même s’il s’agit des objectifs à atteindre, des choses que vous désirez énormément, vous devez visualiser comme si vous l’aviez déjà. Le dernier point que vous devez prendre en compte c’est de rester précis dans touts ce que vous ferez, fixez des objectifs vagues ne servent à rien. Réglez chacun de vos objectifs avec autant de détails que vous le pouvez.